Dietas y Ejercicios

La anemia se caracteriza por una disminución de la cantidad de hierro que se consume diariamente. Aunque se coman alimentos con una alta proporción de hierro, el organismo, solamente absorbe [ Leer más …]

Los hombres y las mujeres son muy diferentes tanto a nivel orgánico como físico. Las mujeres, debido a los requerimientos y el estado de las hormonas, necesitan ir cambiando su [ Leer más …]

La dieta mediterránea, ideal para la buena salud cardíaca, contempla el uso de vegetales, legumbres, frutas y verduras, además de pescados, carnes, todos los derivados de la leche e incluye [ Leer más …]

La gran ventaja de practicar ejercicio durante el embarazo es que la futura mamá llega mucho mejor preparada físicamente para el parto y su recuperación, luego de haber dado, a [ Leer más …]

Los alimentos orgánicos son aquellos vegetales, frutas y carnes en lo que en ninguna etapa de su producción interviene el uso de fertilizantes, pesticidas o herbicidas. Este tipo de alimentos  [ Leer más …]

El dolor de espalda  es una afección muy frecuente en todo el mundo. Por lo general ocurre en entre los 30 y los 50 años. Por lo general es una [ Leer más …]

El yoga es una disciplina milenaria que surgió en el lejano oriente. Este estilo de vida ayuda a descubrir el potencial que se esconde en cada persona y lo ayuda [ Leer más …]

Nadar es uno de los ejercicios más completos que puede realizar una mujer cuando está embarazada. Como con cualquier otro tipo de ejercicio, es necesario realizar un precalentamiento antes y [ Leer más …]

Los primeros meses luego de haber tenido un bebé, son los mas importantes, tanto para la mamá como para el recién nacido. Durante este período es cuando se construyen los [ Leer más …]

Las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte en casi todo el mundo. Aquellas personas que tienen presión alta o hipertensión son las más propensas a desarrollar este tipo [ Leer más …]